化疗期间睡不好，饮食能帮忙吗？

晚上十点躺下，翻来覆去到凌晨；白天明明很累，到了夜里却睡不着。对一些正在接受化疗的乳腺癌患者来说，治疗的辛苦不只发生在输液室。

家属常会问：是不是身体太虚，要多喝补汤？是不是吃了什么“发物”？网上推荐的“抗炎饮食”，能不能试一试？

2026年10月10日发表的一项随机试验，把注意力放在了饮食教育与睡眠之间。但读懂它，需要先放下一个诱人的想法：找到某种食物，就能解决化疗失眠。

研究做了什么？

这项研究纳入132名存在睡眠问题、正在接受化疗的乳腺癌患者，比较12周抗炎饮食教育与常规照护。116人完成评估。

在完成随访的人中，干预组仍有睡眠障碍的比例为49.2%，对照组为78.9%；睡眠量表评分也显示改善。研究同时观察到生活质量及部分炎症指标变化。原始研究

这些结果提供了支持性治疗的新线索，但它研究的是一套持续教育干预，不是一颗补充剂，也不是某一道菜。