孩子每天只吃一顿饭，父母要不要强行让他按时吃？

很多抑郁孩子的父母最受不了的，不是孩子发脾气，也不是孩子不说话。

是吃饭。

你辛辛苦苦做了一桌子菜，端到他门口，敲了三次门，里面传来一句“我不饿”。

过了一个小时，菜凉了，你热了一遍再端过去，他说“说了不吃”。

到了晚上，他终于出来了，吃了几口又回房间了。 一整天，你就看着他吃了这一顿。

你心里想的不是“他今天吃得少”，你想的是——

“这样下去身体怎么受得了？ ”

“本来就在恢复期，营养跟不上，什么时候才能好？ ”

“是不是我做的饭他不爱吃？ 还是他故意在跟我作对？ ”

这些念头，我特别能理解。 换成谁，看到孩子一天只吃一顿，都会慌。

你甚至会想，不行就硬来一次吧，逼着他吃，总比饿着强。

我想先跟你说一个判断，可能和你直觉不太一样。

孩子每天只吃一顿饭，最不该做的事，就是强行让他按时吃。

这句话不是说你不管。 是说“强行”这个方式，很可能让你想要的结果更远。

有研究发现，家长强迫进食，孩子对食物产生负面情绪的速度更快，实际吃进去的量反而更少。

不逼的那组孩子，吃得更多。

这不是孩子故意跟你反着来，是人的本能反应。 当吃饭这件事被附加了压力、催促和监视，食物就从“需要的东西”变成了“要对抗的东西”。

你可能觉得，他就是没饿。 对，这个判断是对的。

但你不让他体验到饿，他怎么会有饿的感觉呢？

很多家长怕孩子饿着，两餐之间给牛奶、给水果、给零食，孩子血糖一直是满的，到了饭点当然没有食欲。

然后你又觉得他吃得太少，继续追着喂。

这个循环一旦开始，孩子的身体就不再发出“饿了”的信号，因为从来不缺。