恩哥聊健康 2026-11-09 14:47:37
我是恩哥，一名妇产科医生
女性一旦过了45岁，卵巢功能就开始大幅度走下坡路，雌激素也在悄悄下降。很多姐妹不免担心：
我的雌激素还够不够用？
其实，身体是最诚实的。如果你还有下面这5个表现，就说明你的雌激素还很够用。快来一一对照一下。
“快问快答”文字详细版
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第
1
则
月经依旧规律
月经周期稳定，按时来、按时走，经量可能稍微变少，但整体正常，这就是雌激素不错的信号。
第
2
则
身材不走样
雌激素一旦下降，代谢变慢，脂肪特别容易堆积在腰腹，人就容易发胖、没有腰线。
而雌激素正常的姐妹，身形通常保持得比较好，不容易突然长胖。
第
3
则
精力充沛
雌激素偏低的人，经常疲劳、提不起劲，记忆力也会下降。
而雌激素正常的话，白天精神好，做事有劲，不容易累。
第
4
则
情绪稳定，睡得也好
入睡快、睡得沉、少梦不易醒，情绪稳定，这些都是雌激素稳定的表现。
反之，雌激素下降时，最容易出现失眠、多梦早醒、情绪失控、莫名低落流泪。
第
5
则
皮肤状态在线
雌激素充足，皮肤有光泽、紧致，不容易长斑长皱纹。
一旦下降，肤色容易暗沉干燥，细纹增多。
第
6
则
就算进入更年期，也不用焦虑
当然，就算真的慢慢进入更年期，这是挡不住的，你也不用焦虑。
在专业医生指导下，科学补充雌孕激素，再配合规律作息、合理饮食、坚持运动，一样可以平稳、优雅、健康地度过这个时期。
温馨提示
希望姐妹们都能了解自己的身体，好好爱自己。
从容和健康，是每个年龄最好的模样。
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发布时间：2026-11-09 11:44:15
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