腾讯医典 2026-11-10 11:07:04
最后，给大家划两个重点：
1.多吃"对于牙齿好"的食物
比如芹菜、苹果等含粗纤维的蔬果，咀嚼时会和牙面相互摩擦，是"天然免费洁牙师"[4]。
2.戒烟限酒，能保护牙齿
烟龄越长、吸得越多，牙周病越严重；长期大量饮酒用，牙齿也会越来越"脆"[5]。
牙齿不会骗人！
你对它好，它让你享受生活；你伤害它，它也会伤害你哦！
[1]周万航, 李嫣斐, 郭留云,等. 牙周病与慢性肾病关系研究进展[J]. 中国实用口腔科杂志, 2019.
[2]乔丹，张杨珩，闫福华.影响刷牙方法选择的因素.中国实用口腔科杂志.，2020年05期
[3]李刚.牙刷细菌检测和牙刷消毒保管[J].口腔护理用品工业,2017,27(06):19-23.
[4]丁观军,程吉平,陈海锋,张凯.评价含不溶性膳食纤维和植酸钠牙膏对牙齿表面污渍的清洁能力:体外去渍清洁实验[J].口腔护理用品工业,2017,27(03):9-11.
[5]鲍靖.辣椒与酒对人牙釉质的酸蚀作用研究[D].四川:西南交通大学,2015.
【版权声明】本文内容来源于腾讯医典，版权归原作者及原媒体所有。本站仅作信息分享，不构成任何商业用途；如涉版权问题，请联系本站删除。
发布时间：2026-11-10 07:56:09
(第1/1页/共46314字/8阅)