换季喷嚏流涕别只当感冒！专家：晒被、洗滤网、勤通风可防螨

10月30日下午，广东省“健康科普进万家”项目之“呼吸健康万人筛查”过敏性疾病公益科普行动在揭阳市普宁市占陇镇兴文中学举行。

活动由广东省卫生健康委员会指导，广东省预防医学会检验医学创新与转化专委会主办，广东省钟南山医学基金会、广州医科大学附属第一医院联合主办，普宁市兴文中学承办。全校约3900名学生、300余名教职工参与，聚焦换季时节常被误当作“感冒”的过敏性疾病，推动科普、筛查和校园健康机制建设。

换季喷嚏流清涕

先分清感冒还是过敏

换季时天气转凉、早晚温差拉大，教室和宿舍门窗开得少，被褥、窗帘、空调滤网中的尘螨和霉菌更容易滋生；感冒也进入高发期，打喷嚏、流清涕、揉眼睛的孩子明显增多。不少家长第一反应是“又感冒了”，其中一部分实际是过敏。

主办方介绍，我国儿童青少年过敏性鼻炎患病率已接近两成，一个50人的班级里可能有近10个孩子受到困扰。过敏性鼻炎带来的不只是喷嚏和鼻涕，长期鼻塞会影响睡眠，白天上课容易犯困、注意力不集中，部分孩子还可能同时出现哮喘。与感冒一般一周左右好转、常伴发烧和嗓子疼不同，过敏性鼻炎多为清水样鼻涕、连续打喷嚏、鼻子眼睛发痒，反反复复，吃消炎药不管用。

潮汕地区的“头号过敏原”是什么？2024年发表于《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》的一项潮汕地区研究显示，在汕头、揭阳、潮州的过敏性鼻炎患者中，尘螨阳性率接近九成。研究还发现，经常洗晒被褥、使用空气净化器的人症状相对较轻，而吸烟（包括二手烟）、家中焚香祭祀、饲养宠物、长时间使用空调与症状加重有关。

因此，对住校学生来说，被褥每周晒一次，床单被套用热水勤洗，空调开机前清洗滤网，教室每天开窗通风，宿舍少放毛绒玩具和布艺靠垫，都可以有效防螨。

多场景科普把过敏知识“搬”进校园

现场播放了钟南山院士的倡导视频。他提出，要推动医疗模式从以治病为中心转向以健康为中心，落实预防为主方针，加大过敏性疾病等肺部疾病科普力度，推动早筛早诊早治，并倡议构建全民协同的呼吸系统疾病防治体系。

广东省钟南山医学基金会副理事长孙宝清把过敏讲成一个“认错人”的故事：免疫系统把花粉、尘螨等无害物质当成“敌人”过度攻击，因此过敏不是“娇气”，也不是“抵抗力差”。她结合潮汕生活场景，讲解过敏原藏在哪里、如何避开、什么情况下必须就医。

教师专场上，广州市正骨医院医师王穗林围绕颈肩腰背劳损、嗓音损耗等教师职业通病，讲解疼痛分型、就医预警信号和办公姿势调整；汕头大学医学院附属肿瘤医院检验科主任技师彭裕辉结合潮汕地区发病特点，讲解上消化道肿瘤高危人群甄别与内镜筛查意义。高二专场则邀请华南师范大学保家楷、中山大学中山医学院颜文灏，从时间管理、压力释放、饮食作息等方面与同学们交流。

课间操场也变身“健康市集”，约400名学生手持《健康护照》，在五个打卡点轮转，通过分拣“过敏症状”与“普通不适”、踢球击倒过敏原气模、扭蛋答题等游戏学习防敏知识。基金会介绍，“呼吸健康万人筛查”项目截至2026年10月已覆盖全国9省14市，累计为超过8万名群众提供服务。

采写：南都N视频记者 杨丽云