中国新闻网 2026-11-03 00:12:22
目前没有证据表明，规律、适度的跑步会直接损伤或“跑坏”血管。相反，适度跑步能改善血管弹性、促进内皮功能，并帮助控制血压、血脂、血糖和体重。长期高强度、大负荷运动在少数人群中可能与冠状动脉钙化等改变有关，但这不等于血管被“跑坏”，也不能据此否定适度运动的益处。真正导致血管病变的，是年龄、遗传、高血压、糖尿病、吸烟等因素。
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发布时间：2026-10-31 14:07:27
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