听说吧心理咨询 2026-11-03 09:17:39
在心理咨询工作中，很多青春期孩子因为敏感、情绪化的情况而被带过来咨询。
初二的晓晓本来温顺听话，不知什么时候开始，对父母处处看不顺眼，也不再愿意对父母说心里话了。
看着她一脸心事的样子，有时候父母多问两句就冷眼不耐烦，有时候突然大发脾气，哭喊着指责父母长辈只关心她的学习，从不关心她，嚎啕大哭、甚至会摔东西……
初三的小元则厌学了，不愿意去上学，嗜睡，平时总是闷闷不乐，经常把自己关在屋子里刷网页或追剧，父母担心他网络成瘾，将其手机没收，呵斥其要好好学习。
但无意中的一句“你这样下去还有什么用”让小元反应很激烈，竟然拿手锤头、揪头发、就地打滚，大喊大闹，痛苦不堪。
高一的娜娜刚和一位关系最好的朋友绝交，她从小就情绪波动比较大，很容易发脾气。她总是控制不住地去想别人是不是喜欢自己，特别烦躁不安。
父母说她特别容易生气，前一秒还开心地聊天，后一秒不知被戳到什么痛处立马变脸。
有的时候也不知道是哪里让她不满意，甚至什么都没做，她突然就爆发了，指责父母，似乎父母真的做了啥“十恶不赦”的事情那样，让父母不知所措。
最让父母担忧的是，她会用尖锐的铅笔划胳膊，在发脾气的时候很会用头撞墙、抓伤自己。
以上孩子的家长，都有一个共同的感觉，就是很头痛，既担心又苦恼，想要和孩子谈谈却被拒绝，父母会有一种使不上劲的感觉，不知道孩子到底怎么了，以及该如何帮助他们。
孩子的情绪化导致家长跟孩子说话小心翼翼，尤其在给孩子提要求时，都得先瞅瞅孩子的脸色。
而有些家长也会克制不住自己的情绪，想要“以暴制暴”，结果得到的是和孩子更激烈的斗争。
那么，青春期孩子为何爱发脾气，容易情绪化?
广州听说吧心理咨询提醒：所有的行为背后都有心理原因，一般而言，青春期孩子情绪不稳定，主要有4方面的原因。
01
青春期自我意识的觉醒
首先，青春期是一个特别躁动和动荡的时期，这个时期的孩子，内在有很多冲突，每一天都处在身体、心理的巨大起伏中，同时学业的压力越来越重。他们内心要处理的东西太多了，在内外压力的挤压下，很难用一个平和的状态去面对。
其次，青春期孩子产生强烈的自我意识，内心想法越来越多，他们想要“做自己”，不满家长的管教方式，但是受环境和习惯的限制，又不得不被压抑。
若家长不懂得课题分离，总是闯入孩子的边界，把自己的期望强加给子女，对孩子过多地干涉、否定和指责，就会让孩子感到烦躁不安，自尊心受挫。
他的不满和反叛最好的发泄形式就是发脾气，与父母产生冲突，粗暴地对待父母。
02
家庭原因
(1)家庭环境不稳定
孩子的情绪不稳定可能源于家庭环境方面的不稳定，比如父母经常吵架、父母情绪不稳定、家庭暴力等……此外，家庭成员离世、离婚等重大生活事件也会导致孩子情绪不稳定。
(2)矛盾的环境
如果孩子是处在一个矛盾的环境里边，那么他的情绪可能会不稳定。
比如说，在家里边父母之间的关系是冲突的，那么在这个时候，他如果要去跟爸爸妈妈其中某一个人亲近，或者要站在一个立场的话，他会有很大的压力，可能无法去应对这些东西，所以这个时候，他的情绪一定会不稳定的。
(3)用情绪表达诉求
当孩子的诉求没有被看见，就会用情绪来表达诉求。
很多父母是看不见、听不见孩子的需求的，“有一种冷叫你妈觉得你冷”，当孩子多次表达后，父母仍然看不见，那么孩子的情绪就会升级，就像你听不见我说话，那么我就喊出来，让你听见。
(4)原生家庭情感剥夺
关怀剥夺：缺乏关怀温暖
共情的剥夺：缺乏理解倾听、自我暴露与他人分享感受;
保护剥夺：缺乏力量指导和来自父母他人的保护，遇到问题，独自面对;
这些原生家庭成长的孩子，由于长期情绪没有得到期待的回应，情绪无法得到释放，逐渐封闭自己，久而久之会产生无望感和无助感，各种情绪障碍就找上门来。
(5)释放攻击性
孩子情绪不稳定，可能是他在释放攻击性的表现。
比如一个平时特别乖巧的孩子，如果忽然在某件事情上面爆发了，父母就会觉得天塌了，孩子变了。其实是孩子平时压抑的太多了，用这种方式去释放心里的委屈。
03
孩子可能出现了情绪障碍
青春期孩子常见的有抑郁、焦虑、双相情感障碍。
抑郁症表现为情绪的消沉，经常闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑、厌世，甚至有自杀企图或行为。
易怒和发脾气可能是青少年抑郁症更常见的症状。
有的人陷入抑郁时会表现得喜怒无常、情绪过度敏感，为了一点小事大发雷霆，甚至出现冲动和攻击性行为。
他们容易被误会为叛逆、脾气暴躁，但其实不是。他们只是将悲伤和无望感转化为了愤怒。
焦虑症在青少年中也很常见，比如学业焦虑、人际焦虑等，焦虑的孩子常常很容易激动，乱发脾气，容易不耐烦，有的时候多说了几句还容易暴躁。
有的孩子上课无法集中精神，导致学习成绩直线下降，不愿上学；有的孩子甚至一提到上学就恶心、头昏、乱发脾气；还有的孩子总是重复做某个动作，尤其在情绪不稳的时候。
双相情感障碍也是青少年高发的心境障碍，多表现为情绪不稳定，情绪低落，容易发脾气，思维比较极端，多伴有割手腕等自杀、自残的念头和行为。
双相的孩子多比较聪明，但是无法控制自己的情绪，导致学习成绩下降，人际关系差，有的则沉迷于游戏。
另外双相障碍的孩子的家庭多半存在问题，父母离异的比较多，因为父母一方多伴有自身情绪性格问题导致家庭关系不稳定。
如果孩子出现情绪障碍，家长一定要重视，及时寻求正规心理咨询或专业人士的帮助。
04
青少年边缘型人格倾向(BPD)
在心理咨询中会遇到很多这样的青少年，他们呈现出来的症状貌似抑郁症，但又不是很像抑郁症；貌似双相情感障碍，但有些症状又不够典型。
而他们的症状很符合边缘型人格障碍的标准，但没有哪个咨询师会贸然地说这个孩子是边缘型人格。
青少年时期是个体人格发展的关键时期，易受到诸多风险因素的不利影响，导致人格的发展偏差，产生BPD的倾向与症状。
比如，这些孩子易愤怒，他们对拒绝或者想象的拒绝特别敏感，会有被轻视、看低、讨厌、背叛或抛弃感，会用激烈的语言或者行为表达攻击或者愤怒。因此，常常表现为发脾气，甚至毁物或攻击他人。
比如，这些青少年常常担心别人不喜欢自己、不欢迎自己，非常恐惧被抛弃或被远离。为了避免被抛弃的体验，他们要么刻意疏远、攻击对方，不建立更深的关系，要么特别依赖、讨好对方。甚至会故意将自己变糟糕，以远离关系或博得关注，例如生病、不上学、自伤。
他们对父母、同伴的看法经常在“理想化”和“诋毁化”两者间交替，有时候认为自己拥有最好的父母，但一旦父母的某些行为没有达到他们的期待，他们会勃然大怒，指责父母从不关爱自己，自己是多么痛恨父母等等。
这是BPD的核心症状之一。
边缘型人格障碍是可以治疗的，治疗是有帮助的，对青少年的早期干预至关重要。
广州听说吧心理咨询结语：
很多孩子在青春期都会有非常动荡的情绪和离经叛道的行为，青春期不仅仅是孩子心理逐步走向成熟的时期，同时更是各种心理障碍的高发时期。
对于正常发展的叛逆，家长需要包容，允许孩子在适当的叛逆行为中发展出自主性；而对于孩子的心理问题，家长需要及时地帮助孩子，避免心理问题延续发展变得日趋严重。
那么，怎样区分“青春期叛逆”和“心理问题”呢？
需要去看这个孩子的情绪的改变是否影响到他们的学习、身心、人际与生活。
孩子是否能够正常地学习？是否有正常的人际关系？睡眠、饮食状况是否正常？是否会出现极端行为（攻击自己或他人，毁物砸东西等）？是否出现了躯体症状（如一提到上学就恶心、头晕）？
如果以上某方面出现了异常，就说明这已经不是单纯的青春期叛逆，需要寻求专业心理咨询师的干预和帮助了。
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发布时间：2026-11-01 12:01:22
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