11月4日，歌手杨坤在访谈节目中首次披露自己与抑郁症抗争20年的经历。他坦言，该病目前无法完全根治，自2005年确诊以来，始终坚持每日规律服药维持状态。

据杨坤介绍，病情最严重阶段，他的躯体化反应极为强烈：举杠铃时手臂突然脱力导致器械直接砸落，视线涣散无法对焦，胸口持续出现类似灌入水泥的强烈憋闷感，甚至完全无法正常呼吸，听到普通电话铃声都会触发剧烈的惊恐反应。

他多次前往医院进行全面检查，均未发现对应的器质性病变，这种生理层面的剧烈痛苦远超过情绪煎熬。

杨坤透露，患病的核心诱因来自早年北漂多年居无定所、长期为生计奔波的经历，由此形成的长期创伤后应激反应并未随物质条件改善而消失，如今他仍会反复梦到早年漂泊的相关场景。

杨坤还首次澄清此前《歌手》舞台上引发热议的“跑调事件”：当时接到父亲意外全身骨折的消息后，他当场出现急性惊恐发作，登台后身体完全失控，并非专业发挥失误（

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节目中，杨坤也向有相似困扰的人群分享自救经验：不要独自硬扛，不必将患病视作难以启齿的事，主动倾诉本身就能缓解部分心理压力；抑郁症并非单凭“坚强”就能克服，患者必须遵医嘱接受规范治疗，配合适度运动调节状态，才能更好地与病症长期共存。

杨坤，1972年12月18日出生于内蒙古自治区包头市，中国内地男歌手、音乐人、演员，以沙哑磁性的嗓音和创作能力著称，代表作《无所谓》使其广为人知，后因担任《中国好声音》导师进一步获得大众关注。

🩺【科普时间】

抑郁症是指由各种原因引起的，以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，部分患者存在自伤、自杀行为。

抑郁症多数为急性或亚急性起病，好发于秋冬季，平均起病年龄为20至30岁，几乎每个年龄段都有罹患抑郁症的可能。同时，女性比男性发病风险更高。

但是，偶尔心情不好、受挫低落是正常情绪反应，抑郁症的诊断需要满足以下情况：

1️⃣存在以下至少两项核心症状，包括：持续情绪低落，兴趣或愉悦感显著减退，精力下降或易疲劳。

2️⃣具备至少两条附加症状，包括：睡眠障碍、食欲改变、疲劳或能量下降、自我价值感降低、集中注意力困难等。

若以上情况且持续两周以上，要务必重视，及时寻求专业的帮助，尽快到专业的医疗机构就诊。

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发布时间：2026-11-06 17:01:24