腾讯新闻万象工场 2026-11-01 22:48:28
69岁清华教授景军每天慢走3小时，余家阔医生认为这顶多算温和运动，效果并不好，应该保持一定的心率才行，具体计算方法是拿220减去年龄再乘以60%和70%。以69岁为例，运动心率保持在90到105之间比较合适。腾讯新闻联合腾讯SSV策划《时光的朋友特别版》——一个社会学家眼中的“老去”，先导片已上线，欢迎关注。
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发布时间：2026-10-26 14:26:56
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