不要慌，不用慌，太阳下山有月光，月亮西沉有朝阳。
不必焦虑那些未曾拥有的，不必伤心那些已经失去的；
昨天的太阳晒不干今天的衣裳，明天的大雨淋不湿今天的自己；
昨天已经过去，就让它随风；
明天还没有到来，就让它随缘；
不要提前焦虑，不要预知烦恼。
该忘的忘，该放的放。
让心归零，淡定从容。