1、寒凉性食物

比如各种瓜果，俗话说“秋瓜坏肚”，这些食物可能会使身体受到寒气的侵袭，影响保暖能力。霜降期间，气温降低，身体需要更多的热量来保持体温，过多摄入寒凉性食物容易引发身体不适。

2、辛辣性食物

在霜降时节，身体需要保持平静和稳定的状态，以应对即将到来的冬季，而辛辣食物会刺激身体，增加身体的负担。过食还可能会导致肠胃不适、上火。

3、过油的食物

天气干燥是霜降的一个特点，这个时候如果去吃重油食物，可能会导致肠胃难以消化，从而导致身体上火，更加燥了。