脑卒中分为2种类型，缺血性卒中（俗称“脑梗”）和出血性卒中（俗称“脑出血”），其中，脑梗是最常见的类型。
脑梗就是脑部的血管被堵住了，脑细胞失去了血液供应，没法获得血液中的糖和氧分，产生暂时性甚至永久性的损伤，使人出现行为改变或障碍、理解能力丧失、无法表达甚至死亡。
而导致脑部血液断供的帮凶，通常有这几个↓

慢性疾病：很多中年人患有高血压、高血脂和糖尿病却不自知，没有定期体检、确诊后也不按时服药，病情得不到控制，大大增加脑梗风险。

不良生活方式：长期熬夜、经常抽烟酗酒、高油盐饮食、缺乏身体活动和肥胖，都是诱发脑卒中的危险因素。

长期处于高压状态：精神压力如焦急、抑郁和沮丧，可能会削弱机体免疫力、增加炎症反应，从而增加脑梗的风险。



尽量少喝酒、避免大量喝酒和酗酒；戒烟和避免吸二手烟；做好体重管理。

（转载自科普中国公众号）