心力是一个人的意志力、力量和能力的结合。

心力，就是心的力量，也是力量之源，决定了我们的人生上限。

稻盛和夫说：“人是思想之物，精神之物，人的力量在心上”。

心力涣散的人，没有勇气还总是心有余悸；心力充盈的人，无往不利一路向前。

心力匮乏的人：
每天做着不喜欢也不擅长的事情，工作生活琐事缠身。

无法集中的某一个事物上，每天漫无目的地刷着大量的短视频，把时间耗尽、元气耗尽，人生虚无且荒诞。

心力充盈的人：
明确知道自己最重要的事是什么，把80%的时间都花在自我成长上，用自我擅长的方法做事，省时高效。

有热爱的爱好或事业，能很好的平衡好工作和生活，越做事越强大，在擅长的领域持续进步、持续突破。

1.相信自己的可塑性

人，是自我选择的产物。

你的每一个选择组成你的人生。

选择，是我们人生中最重要的权力之一。

它代表着我们对自己命运的主动把握，是我们实现自我价值的关键。

每一个选择都像是人生道路上的一个岔路口，它决定了我们去向哪里。

每一个选择都反映了我们的价值观、人生观和世界观，它直接决定了我们会成为什么样的人。

心力的核心是选择力，你要相信你的可塑性，种一棵树最好的时间是十年前、其次是现在。

2.允许自己的哭，也允许自己输

你对自己的允许越多，你的内耗就越少。
真正的强大是允许自己脆弱。

你的每一次内耗都来自你对自己的不允许，不允许越多生命力越枯萎、越割裂。

强大来自于允许自己哭也允许自己输，允许自己犯错也允许自己内耗。

如果你有很多童年创伤，你长大后，越是要重新养育一遍自己。

你不喜欢父母严苛的眼神，你就不要对自己施予严苛的眼神；你不喜欢父母锋利的言语，你就不要对自己施予锋利的言语；你不喜欢父母对你指责埋怨，你就不要对自己指责埋怨。

爱自己，从允许自己开始。

3.白天有说有笑，晚上睡个好觉

最好的生命状态就是：白天有说有笑，晚上睡个好觉。

白天有说有笑：有自己的爱好、有志同道合的朋友、有亲密的爱人、有有意思的事……

白天有说有笑的前提是：你把地球当作游乐场，你是玩家，也是超级玩家，你玩得越开心，收获越大、富足越多、丰盛为你而来。

晚上睡个好觉：规律作息爱护自己，晚上睡前原谅所有，早上起床拥抱全新的世界。

晚上睡个好觉的前提是：你要懂得切换身份，你在外的身份或许是医生、老师、职员，但你在家你就是妈妈、妻子，更是你自己。

心力充沛的前提是真实，真实是生命力的源泉。

极度坦诚就能无坚不摧。极度真实就能无往不利。

心力强大，则生命能量勃发，心无所缚，则自由坦荡，活成一束光，照亮自己真实的模样，爱上自己真实的模样，你就会更有力量。