寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。 寒露一过，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。要注意防寒保暖，防止秋季疾病的发生。在寒露时节，由于秋高气爽，做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。