寒食或者辟谷*出体内的浊气。

以此达到身清心明，身心清净的效果。

当然，这只是一种观念。

一个人只有内心清明，人生才能清明。

人在世上，总有很多俗心杂念、烦恼遗憾，如何得到解脱？

不是要一个念头都没有，而是要每个念头都了了分明而不为所动，念头来，能觉察；念头去，能不留。

这就是“念念清明”，也就是真正的“静心”，然后才能“时时当下”，归于本心，得到解脱。