得少吃“2白1黄”。

第一白，就是白糖。
可别小看这白糖，它可是个“甜蜜陷阱”。吃多了，不仅血糖升高，还容易转化为脂肪，堆积在肝脏里，形成脂肪肝。所以啊，甜的东西，咱得适量，别贪嘴。

第二白，那就是盐了。
酒啊，真是个让人又爱又恨的东西。适量喝点，或许能活血化瘀，但喝多了，那可就是“穿肠毒药”了。
酒精伤肝，这可是老祖宗传下来的经验，《黄帝内经》里都说了：“酒入于胃，则络脉满而经脉虚。”意思就是说，酒喝多了，血脉就满了，正经的气血就虚了，肝脏能不受伤吗？
所以啊，要想肝好，酒还是尽量少喝，最好是不喝。

（转载自红杏林公众号）