质，预防脱水，严重脱水需就医。

2. 热敷腹部：40-50度热敷15-20分钟，缓解肠道痉挛，注意避免烫伤。

3. 调整饮食：选择低纤维、低脂肪清淡饮食，避免刺激性食物。