抑郁康复后，最先改变我们的是这两大变化，有利有弊，关键还是在于自己

其实这篇文章，不仅是给已经康复的朋友们提前打个预防，或者提个醒，以便你在未来的日子里有所心理准备；

同时也是给正在恢复的抑郁朋友们，一些往后的指导吧。大家通过学习之后，提前知道会这样，从而做到能够去有效地去应对和预防。我想这才是本文的意义所在。

就拿我自己而言，重度抑郁症康复8年了，发生在我身上最明显的两大变化：

一个就是自我的心理素质越来越强大了，换言之自己在接下来的日子里，大概率是很难被一些事情和情绪的波动，所打倒和吓唬到。

因为经历过真正黑暗的抑郁症患者，曾经的自己那么苦、那么痛、那么摧毁自己的身心和肉身的日子都挺过来了，那么余生还有什么事情比这更令人绝望的呢？

几乎没有了。

所以经历过重度抑郁的人，他们不仅自我完成了一次灵魂般的升级塑造，也在思想、潜意识、意识层面、认知上，完成了一次巨大的迭代和升级。

这个迭代和升级，就是你对很多事情、人、物等等，心境和心态上发生了从未有过淡然与平静，甚至有一种与世无争的心境，这并不是说自己消极，而是自己早已看透、悟明白了很多事情了。

所以康复的你，已经超然了，超越了从前的自己，是以一个全新面貌的样子回归，去迎接自己再一次到来的新生的生命。

这么说，是因为抑郁症的黑暗，已经让我们死过一次了，走出来的人，都是以新的姿态和重生的力量，重新去滋养和爱自己。

而且，我始终坚信，只要我们不放弃自己，好好治疗好好养好自己心灵和肉身，持之以恒地去坚持一个疗愈自我的好习惯，日积月累的滋养和修复，我们的痛苦会慢慢减弱，取而代之的是自己的心灵和肉身日渐向上的变好。