红网时刻新闻11月9日讯（记者 吕周阳 通讯员 姜慧）流感季来临，儿童发热常让家长紧张。普通感冒与流感如何区分？发病后哪些时间节点不能拖？中医有哪些居家辅助办法？湖南省直中医医院儿科医生从识别、用药、居家护理和日常预防等方面给出建议。

流感不宜按普通感冒硬扛

普通感冒患儿可能精神状态良好，仍能蹦蹦跳跳，而流感往往表现为高热、打寒战、浑身没劲，起病急、症状猛。中医认为，儿童脏腑娇嫩，流感属“时行疫毒”范畴，疫毒易侵袭正气不足的儿童。

小宝宝不会表达“浑身酸”，可能只表现为拒奶、嗜睡、呼吸变快。若出现突发高热并伴精神差，不宜继续在家观察，应及时就医。

关键时间窗：发病48小时内

发病两天内是使用抗病毒药物的最佳时间窗口，用药越早越好，不宜等到“发热三天再看看”。

中医在该窗口期也可发挥辅助作用，但前提是辨清寒热：儿童怕冷、流清涕、无汗，偏风寒证；高热、咽痛、痰黄，偏风热证。证型不同，用药差异明显。证型难以判断时应咨询医生，不宜照搬其他患儿的方子。

家庭护理有妙招：小儿推拿辅助退热缓症

儿童高热时，除使用退热药外，可尝试小儿推拿：

（图片由AI辅助生成）

清天河水，位于前臂正中，由腕横纹推向肘横纹，有助于退热；

（图片由AI辅助生成）

开天门，由两眉中间直推至发际，有助于缓解头痛；

（图片由AI辅助生成）

揉肺俞，位于背部第三胸椎旁开两横指，对咳嗽痰多有一定帮助。

推拿力度应轻柔，以儿童不抗拒为度。退热后至少再休息一天，不宜急于返校。

预防重在疫苗与“扶正气”

每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段。6月龄及以上、无接种禁忌的人群均建议接种，儿童是优先推荐的重点人群；最好在流感季前完成，错过也可在整个流感季内补种。疫苗之外，勤洗手、常通风等日常防护同样不可少。

中医预防思路重在养好“底子”：平时脾胃弱、容易积食的儿童，饮食上可用山药、南瓜、小米调养，如山药小米粥可健脾、百合梨汤可润肺，比大量进食油腻肉食更适宜；冬季注意背部、腹部、足部保暖，但头部不宜捂得过厚，捂出汗后再吹风反而不利健康。体质特别弱、反复感冒的儿童，可在医生指导下使用中成药调理，但不宜自行购买服用。