你有没有见过这种人。

平时看着挺正常，能吃能喝能上班，从来不觉得自己身体有啥问题。就是最近总觉得累，眼皮有点肿，以为是没睡好。尿里泡沫多了点，以为是水喝少了。偶尔腰酸，以为是坐久了。直到有一天，单位体检，抽血一查，肌酐高得吓人。再做B超，肾脏已经萎缩了。医生告诉他：你的肾，已经坏了一大半。

他懵了：我平时也没感觉啊，怎么突然就这么严重了？

我告诉你，肾和肝一样，也是个“哑巴器官”。它没有痛觉神经，你把它切掉一半，它都不喊疼。而且肾脏的代偿能力极强，你两个肾，坏掉一个，另一个还能撑住。坏掉一半，剩下的还能维持基本功能。所以很多人肾功能已经严重受损了，自己却完全没感觉。

等你有感觉了，比如恶心、吃不下饭、浑身痒、尿不出来，往往已经是尿毒症了。

那怎么办？有没有办法早一点发现肾出问题了？有。肾虽然不会喊疼，但它会在你身上留下痕迹。今天就跟你说说，肾不好的时候，你的身体会有哪些表现。占得越多，越要重视。

一、看你的尿

尿是肾脏生产的，肾好不好，尿最先知道。

第一个信号：泡沫尿。

你上厕所的时候，低头看一眼。正常的尿，是清澈的，泡沫很少，而且泡沫很快消散。如果你发现尿里的泡沫特别多，像啤酒沫一样，而且久久不散，你就要注意了。这叫蛋白尿，是肾脏的“滤网”出了问题，蛋白质漏到尿里了。蛋白质是身体的重要营养，漏出去了，你的身体就缺营养，你就会累、会肿。