给老人做居家改造，多数人先想到的是装扶手、铺防滑地砖、留无障碍通道。11月5日在上海开幕的第九届进博会上，一批适老化展品给出的思路不太一样：智能电动床、跌倒检测雷达、坐式淋浴、水浸传感器和紧急呼叫器被整合进整体家居方案，医疗展区还有能在嘈杂环境中突出人声的AI助听器，以及帮助白内障患者改善远、中、近距离视力的人工晶状体。需要先说清楚的是，这些属于首展首销性质的展品，展示的是技术方向，并不是可以直接照单购买的商品。

适老化改造最该考虑的，是老人原本能自己完成的事，能不能继续独立完成。扶手主要解决站立时的支撑，而洗澡、起身、出门、听清家人说话这些日常动作，才是老人是否依赖他人的关键。

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卫生间地面湿滑、马桶太低、夜间起床看不清路，都是老年人居家跌倒需要关注的问题。对于本身跌倒风险较高的老人，通过专业人员检查并改善家中危险因素，清除容易绊倒的杂物、改善照明、增加扶手和防滑设施等，跌倒发生次数减少38%[1]。

先解决容易滑倒、绊倒的问题，再根据实际需要增加跌倒报警设备。本届进博会展示的适老化卫浴，把固定扶手、坐式淋浴、人体工学洗手池和紧急呼叫器整合在一起；卧室则加入跌倒检测雷达、睡眠监测设备和智能电动床。其中，毫米波雷达通过人体活动产生的信号变化识别部分跌倒事件，不需要像摄像头一样拍摄老人洗澡、更衣的画面，也不必要求老人一直佩戴监测设备。这种方式少了对日常生活的打扰，也更容易被老人接受。

有些老人腿脚不好，家人就不希望他们出门，担心一旦摔倒发生骨折。但长期减少活动，也会影响肌肉力量和日常生活能力。对于仍然希望出门散步、买菜、参加社交活动的老人，助行设备提供了另一种选择。

2025年第八届进博会上，已经出现了能够根据使用者步态调整助力的智能外骨骼设备，今年相关适老技术仍在继续发展。外骨骼可以通过传感器识别行走动作，利用电机在迈步时提供辅助力量，减少部分腿部肌肉的负担，提升活动能力。9名平均年龄77.7岁的老年人佩戴柔性髋部助力设备行走，单位距离能量消耗平均降低13.6%；在一分钟坐站测试中，借助设备平均多完成1.8次起立坐下动作[2]。

适老化还有一个重要方向，就是减少慢病患者频繁往返医院，以及每天测量、记录健康数据的负担。本届进博会健康养老专区展示的一款血糖仪，只需0.5微升血样、4秒即可出结果，把日常检测所需的采血量和等待时间都降了下来。持续葡萄糖监测技术则可以通过传感器记录一天中的血糖变化，帮助部分糖尿病患者发现夜间或日常活动中不容易察觉的低血糖。

203名60岁及以上的1型糖尿病患者，经过6个月，持续监测组每天处于低血糖状态的时间，比传统监测组少了27分钟[3]。继续随访到52周时，持续监测组的低血糖时间占比从最初的5.0%下降到2.8%，改善得以维持[4]。老年人尤其需要关注低血糖，因为严重低血糖可能造成意识障碍，也可能增加跌倒等意外风险。

除了血糖，能够提示房颤风险的智能血压计，也为家庭发现心律异常提供了新的机会。老人每天按照规范测量血压时，如果设备反复提示心律不规则，可以进一步通过心电图检查，及时发现此前没有诊断的房颤。房颤可能增加缺血性脑卒中风险。发现后，医生可以根据患者的卒中风险等情况决定是否需要抗凝治疗，减少部分原本可能发生的严重后果。对患有多种慢病的老人来说，设备自动记录数据、发现异常时及时提醒，能减少每天测量和记录的负担，也便于复诊时把完整数据交给医生。

未来真正好的适老化改造，应该让老人能够继续做自己想做的事情。能独立洗澡、起床，走出家门和朋友见面，听清家人聊天，还能更方便地管理自己的健康。

家里有老人准备进行适老化改造，可以先从最影响他们日常生活的困难入手：容易摔倒就优先改善居家环境，走路费劲就评估助行需求，听力视力下降就及时检查，慢病管理困难再考虑智能监测设备。科技不一定要把老人的生活全部交给机器。能够减少对他人的依赖，让老人继续保持自己的生活方式，就是很有价值的进步。

展品从首展首销走到家庭日常使用，还要经过各自的注册、上市和家庭适配评估；具体改造方案与设备选择，交给专业人员评估后再定，比照着展品清单下单更稳妥。

参考文献

[1] Clemson L, et al. Environmental interventions for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database Syst Rev. 2023;3:CD013258.

[2] Zhang X, et al. Enhancing sit-to-stand transitions and walking efficiency in older adults with a soft robotic suit. Nat Commun. 2026;17(1):6540.

[3] Pratley RE, et al. Effect of Continuous Glucose Monitoring on Hypoglycemia in Older Adults With Type 1 Diabetes: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2020;323(23):2397-2406.

[4] Miller KM, et al. Benefit of Continuous Glucose Monitoring in Reducing Hypoglycemia Is Sustained Through 12 Months of Use Among Older Adults with Type 1 Diabetes. Diabetes Technol Ther. 2022;24(6):424-434.