人生在世，难免这儿疼那儿痛的，服用止疼药虽然能止疼，但对身体也会产生一定的副作用，长期服用对健康无益。其实生活中有很多的食物对于某些疼痛就能起到止疼的作用。遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。

1. 偏头痛
建议多吃鲑 鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类。

2. 关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨 损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软 骨和骨 骼的重要成分。

3. 痛经
建议多吃亚麻籽,痛 经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以减 缓 疼痛。