七日轻断食减肥法:


第1天:早上一个水煮蛋加黄瓜，其他的时间用蜂蜜水代替。
（实在太饿时吃一勺蜂蜜）

第2天:早上一个水煮蛋加苹果，其他的时间用蜂蜜水代替

第3天:早上一个水煮蛋，中午蜂蜜水，晚上一个苹果

第4天:早上一个水煮煮，其他时间蜂蜜水，晚上黄瓜或苹果

第5天:早上喝一小碗粥，中午黄瓜加苹果，晚上蜂蜜水

第6天:早上粥加水煮蛋，其他时间蜂蜜水，晚上一个苹果

第7天，早上一个苹果加鸡蛋，中午吃流食，晚上蜂蜜水

（以上觉得太辛苦，就全天换成水煮菜，调个蘸料吃）


这7天结束以后，先以粥为主，然后保持少吃多餐，少吃吃甜食，少喝奶茶，少吃油炸，热量高的食物。保持住，你就会一直瘦下去。