{em=1405}肝脏是胆固醇代谢的主要场所。

高胆固醇饮食会显著加重肝脏负担，而且还会导致血脂升高，从而诱发脂肪肝。


{em=1406}食用过多高糖食物，或者摄入过多热量。

多余的葡萄糖会形成脂肪，不仅使人发胖，部分脂肪还会储存在肝脏内，诱发和加重脂肪肝。


{em=1407}经盐腌制的食物不仅含盐量高，而且含有较多亚硝酸盐，亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺（是一种强烈的化学致癌物），可诱发肝癌发生。


{em=1408}油炸食物在油炸、烟熏、烘烤过程中会产生较多致癌物，易诱发肝癌。


{em=1259}所以，为了我们的肝脏健康，日常应保持均衡的饮食习惯，营养足够但不过量。

熬夜多、喝酒多小伙伴可以日常补充护肝片。