柳叶刀最新报告：高温正侵吞睡眠，我国人均每年损失1361分钟

新京报讯（记者戴轩）10月29日，2026年度《柳叶刀人群健康与气候变化倒计时报告》（以下简称“报告”）在清华大学发布。报告显示，2015年至2025年，全国人均每年夜间高温相关睡眠损失约1361分钟，合22.7小时，较1986年至2005年基准期增加10.2%。

睡眠是气候变化影响人群健康的重要途径之一。研究基于我国约130万条可穿戴设备睡眠记录，分析夜间温度与总睡眠、深睡眠及浅睡眠时长的关系，并结合气象和人口分布数据，估算全国及不同地区的人均年度睡眠损失。

报告显示，2015年至2025年，全国人均每年夜间高温相关睡眠损失约1361分钟，合22.7小时，较1986年至2005年基准期增加10.2%。其中，深睡眠损失增加14.3%，高于浅睡眠的8.5%，提示夜间升温的影响涉及不同睡眠阶段，且其负担变化有所不同。

睡眠损失呈现明显的地域差异。海南、澳门和香港的人均年度损失最高，均超过43小时；西藏、甘肃和黑龙江相较基准期的增幅则分别达到173.6%、48.4%和32.5%。当前负担最重与相对增幅最大的地区并不一致，表明南方地区面临较高负担的同时，部分高海拔和北方地区的风险增长亦需关注。

充足睡眠是维持身心健康的重要基础。睡眠不足可影响注意力、记忆及情绪调节，长期睡眠不足还与心血管疾病、糖尿病等健康问题相关。本指标虽未直接评估相关疾病负担，但揭示了夜间高温对睡眠这一基础健康需求的持续影响。

这些发现提示，高温健康防护应进一步关注夜间暴露，将改善居住热环境、提高降温措施的可及性与可负担性纳入气候适应行动，以保障居民在高温条件下的睡眠与健康。

报告还追踪了全国人均每日安全运动时长损失，该指标采用了以热指数（Heat Index，HI）为基础的阈值计算法，采用城市级别的小时级气象格点数据，以格点人口数据加权计算后得出。

最新追踪结果显示，2025年我国人均每日安全运动时长损失已达到2.6小时，较历史基线水平（约1.4小时）增加了87.1%，属于1986年以来的最高增幅。

从区域分布上看，我国所有城市的人均每日安全运动时长损失相较于历史基线水平都出现了不同程度的增长。其中，中南地区、华东地区、西南地区的时长损失负担最重，分别为3.8小时、3.6小时、1.3小时，相较于三个区域的历史基线水平的增幅分别为60%、117%、101%。值得关注的是，我国高纬度的东北地区时长损失负担也已达到1.1小时，相较于该区域的历史基线水平增幅为209%，为所有区域中最高，达到了约2倍以上。

全国人均每日安全运动时长损失显著增加，意味着居民适宜开展户外体育活动的时间窗口持续缩窄，进一步限制了身体活动水平，并增加运动相关热损伤风险。我国各区域面临着损失显著或损失增长显著的现状，说明高温对安全运动条件的这一影响正呈现广泛化趋势。

编辑 刘梦婕

校对 李立军